Verktøy 3, se side 86 i boka;

Rolig tissing

Å minne oss på vårt fortrolige rom kan skje når vi tisser. Tissing er en svært avansert biologisk funksjon som det er all grunn til å ha respekt for. Uten press fra magemusklene får musklene i blæreveggen gjøre jobben sin i fred. Her gjelder det å være avventende og ikke stresse. La den siste etter-skvetten få komme.

Se på filmen. Si til deg selv som en viktig påminning: det tar den tiden det tar

Altfor mange er hastige på do. Ikke bra!

Utnytt muligheten til å roe ned/samle deg når du skal tisse.

Det betyr at du må unngå mobilbruk, rydde støvdotter, lese osv.

Kanskje flere menn kan tillate seg å sitte når de tisser?